スムージーで便秘が解消されました!

グリーンスムージーを半年程試しました。スムージーの本を買って、最初はレシピ通りに毎朝水100ccと野菜、果物をミキサーに入れて朝食として飲んでいました。慣れてくると、「これも合うだろうな」と思う野菜や果物を買ってきて、色々試してみました。朝食は、ほとんどパンやご飯を食べていたので、スムージーに変えてからは、最初はお昼前にはお腹が空きすぎて、少しお菓子などで間食をしてしまいました。慣れてくると、スムージーだけでも満腹感を感じるようになりました。
2. ダイエットスムージーを飲んで得られて効果は?
まずは、長年苦しめられていた便秘が解消しました。飲みだしてすぐ効果が出たのですが、あんなに出すのに苦労していたのが嘘のようでした。スムージーに必ずバナナを1本入れていたので、そのおかげかなあと思います。
あとは、便秘が解消されたからか、体重も少しずつですが落ちてきました。最初は、間食をしていたのであまり落ちなかったのですが、慣れてきてお昼までスムージーで済むようになってから、少しずつ落ちてきました。
3. ダイエットスムージーのメリットは?
やはり、何と言っても便秘解消が嬉しかったので、メリットはお通じが良くなることです。どんなに食べ物などで健康に気を付けていても、お通じが良くないと身体は改善されないと思うので、便秘解消が一番だと思います。
あとは、入れる野菜や果物で味が結構変わるので、飽きずに続けることが出来るのがメリットだと思います。どうしても食事制限の偏ったダイエットは、飽きてしまったり、辛かったりと続かないので、このスムージーは飽きずに続けられると思います。
4. ダイエットスムージーについて思う事を自由に書いてください
ダイエットスムージーを始めて、便秘解消や体重減少など、良いことが色々ありました。でも何よりも嬉しかったのが、結婚して5年子供が出来なかったのに、スムージーを始めて半年後に妊娠しました。最初は、特に結び付けなかったんですが、妊娠して健康について色々調べていると、妊娠中に必要な栄養素がスムージーにたくさん含まれていました。もともと妊娠しにくい身体だったのが、スムージーを飲むことによって改善されたのだろうと思います。出産に伴ってダイエットは中止したので、スムージーは一旦中断したのですが、また落ち着いたら始めたいと思います。

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