朝食を粉末のスムージーに置き換えて

試したダイエットスムージーは、朝食を置き換えて気に入った粉末のスムージーが中心でしたが、今は思った以上に高額であることからスムージーを自宅で作ることが多くなりました。スムージーは、朝必ず作るようにしています。朝食事をしないことは健康にもかなり悪影響を与え良くない事などいつも健康を扱った番組で言われているので、朝食代わりのスムージー作りは本当に努力して作るようにしています。仕事の関係で時間がない場合は、粉末のものも買い置きし、しっかり飲むようにしていますが、その場合は腹持ちが良いようにヨーグルトを入れて飲むようにしています。簡単で便利なので長続きしています。小腹がすいた場合もコンビニのスムージーは粉末のものと比べると値段も安く種類も豊富なので頻繁に利用しています。主にグリーンスムージーを購入して飲んでいます。濃度は自宅で作るものより薄いので、飲みやすいがアッと言う間に飲み干します。
2. ダイエットスムージーを飲んで得られて効果は?
ダイエットスムージーは自宅で作る場合は、野菜中心であったり、果物が中心になったりします。水分に関しても水・牛乳・ヨーグルトなどその日の気分や食材の関係で変えられるのもヴァリエーションが多くなり、飽きないことにつながります。個人的には、アボカド入りが大好きで森のバターと呼ばれるだけに、とろみが増し他のダイエットスムージーに比べ腹持ちがさらにアップするうえ栄養価も高くヘルシーなこともますます嬉しい理由です。色々なダイエットスムージーを毎朝飲んでいるうちに体調も良く、便秘で悩むことは全くなくなっています。野菜嫌いな私も、ダイエットスムージーにすることで野菜をたくさん摂取できるようになり、まして空腹感で苦しむこともなく肌も若い頃より良くなった実感しています。野菜は旬の野菜や果物で無農薬のものをダイエットスムージーとして飲んでいるので安心安全なので身体にとても良く身体が軽く感じています。
3. ダイエットスムージーのメリットは?
他の食事でのダイエットと比べ簡単にスムージーを作ることが出来るので、仕事や子育てで忙しい方も時間短縮になるだけでなく、一日の野菜や朝に必要な栄養が取れることが本当に嬉しい利点だと感じています。さらに、簡単で時間短縮をのぞむ方は、それぞれの野菜を事前にカットしたり、果物はバナナなどは避け、変色しないものをカットし冷凍しておくと飲んだ時に冷たく爽やかなスムージーになります。それぞれのライフスタイルに合わせてダイエットすることが出来るのは大変良いことだと思います。また、ダイエットで気になる糖分も砂糖などを避けることができ、はちみつやバナナなどの果物で甘みがしっかり出せるので十分カロリーカットになっています。普通の食事を一食置き換えることや間食でも飽きずに飲むことができるので簡単で最高のダイエットではないかと考えています。
4. ダイエットスムージーについて思う事を自由に書いてください
私にとって、ダイエットスムージーは何より簡単で時間がかからず、低カロリーであるのに腹持ちがよく、その日の気分やその日の食材で変えられることが何より楽しく嬉しい飲み物になっています。ただ、野菜を細かくきざんだり、ミキサーなど後片付けは少々面倒くさく感じることはあります。しかし、使用したミキサーは次に綺麗に使用するために衛生面でも清潔にするよう心掛けています。食材に関してもきちんと管理していなければ野菜が多すぎたり果物中心になったりとするので、しっかりバランスが取れるようにそれぞれの食材の分量も考える必要があります。同じ食材にならないよう身体によい内容を日々考え作るようにしています。朝スムージーを作りますが、コンビニ等に立ち寄った時は、主にお茶を購入することが多くありましたが、現在はスムージーの種類も豊富になっているので色々な種類の購入をし、参考にしたり研究したりして楽しみが増えています。

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*