グリーンスムージーでダイエット!

グリーンスムージーをしばらく飲んでいました。
普段なかなか自分からは野菜をすすんで食べる方ではなく、消極的でした。でもダイエットしていくためには、まず野菜からなので、食べるという動作のいらない、スムージーであれば、続けられるかもしれないという思いから始めました。
スムージーを飲むだけで他はなにもしていないというわけではなく、運動もしておりましたが、毎日かかさずグリーンスムージーも飲むようにしていました。

ダイエットスムージーを飲んで得られた効果は?

まず食物繊維により、お通じがとてもよくなりました。
今まで2日か3日に1度の便でしたが、飲みはじめてからは毎日のようになりました。さらに以前は朝食を摂らず仕事に行っていましたが、朝摂取するようになり、仕事にも集中できていると思います。
朝から胃を動かしてくれるので、ボーッしてくることもありませんし、生活にメリハリがついたよう思います。
スムージーを飲み始めることで、いろいろな方向からダイエットという形が作り上げられていると思います。

ダイエットスムージーのメリットは?

便秘の改善により、体重を減らすことができます。健康にも良いですし、自分で作ることもできれば、時間がなければ、最近ではどこでも売っているので、お手頃で、無理なく続けていくことができます。
体内をきれいにすることで、生活環境にメリハリが生まれます。
さらに運動の効果もアップするので、スムージーを続けながら、運動を加えればさらにダイエット効果が期待できます。
グリーンスムージーなどであれば、普段野菜が苦手な方でも飲みやすいと思います。

グリーンスムージーが苦手な方は、フルーティーなレッドスムージーもおすすめです。

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ダイエットスムージーについて思うこと

もちろんスムージーだけでダイエットがてきると考えてはいけません。
仮に便通がよくなったといっても、老廃物がたまっていただけで、根本の改善にはなっていません。
体重を減らすだけがダイエットではなく、脂肪を燃焼させ、筋肉に変えていくことにより体重を減らしていくことが、理想です。
その効率を良くするためには、ダイエットスムージーは有効になるので、毎日続けることが大切です。
スムージーだけでなく、食事も適度にバランスを考えて摂取はしたほうが良いかと思います。

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